究竟什么是工作恐惧症

对于刚刚走出校门的毕业生来说，接下来的挑战就是进入职场，适应一种全新的人生。但是很多人会出现工作恐惧症。这其实是很正常的。对于未来的不确定，总会有很多的担心焦虑在其中。

但是工作恐惧症毕竟会影响到自己在职场上的表现，所以我们要学会去今早了解它，克服它。

什么是工作恐惧症

工作恐惧症，顾名思义，就是恐惧工作。因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。

工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。

那么，应届生应该怎样摆正自己的心态呢？成都成华脑康医院医生认为，大家可以采取以下方法，罗列出下列事项，有目的性的完成，然后慢慢摆脱内心的恐惧。

1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。

2、确定阶段性目标。

3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。

4、自我充实。

凡事都会从开始的不适应到后来的得心应手。不要过多地去担心自己日后的表现。刚刚进入职场有不懂的地方要多问多学，即使做错了也没有太大的关系。只要不犯同样的错误就可以了。